مرکز مشاوره
افسردگی
را می توان اینگونه تعریف کرد : دوره ای که افراد دچار غم و اندوه مضاعف شده و معمولا حس علاقه ی خود را نسبت به مواردی که پیش تر در زندگی آن ها باعث شادی و لذت بردن می بوده از دست می دهند ودیگر اشتها وعلاقه ای نسبت آنها از خود نشان نمی دهند.با شروع روند افسردگی در فرد شاهد برخی از تغییرات و مشکلات روحی وجسمی در افراد هستیم که گاها ممکن است چیزی حدود دوهفته یا بیشتر طول بکشد
البته لازم بذکر است که شاید برخی از این علایم در افراد بطور موقتی نمایان شود که صرفا نشان دهنده ی این نیست فرد گیربان گیر افسردگی است در نقطه ی مقابل هممی توان گفت که شاید این نشانه ها در روزهای ابتدایی بروز اختلال در فرد بیمار نمایان نشود.
طبق مشاهدات صورت گرفته توسط صاحب نظران و کارشناسان علم روانشناسی می توان به برخی از مواردی که می تواند نشانه های افسردگی باشد را در زیر ذکر خواهیم کرد :
فرد افسرده خود را در خانه محبوس کرده از به هیچ عنوان از خانه خارج نمی شود.
در کارهای گروهی و اجتماعی ( مدرسه یا محل کار ) مشارکت ندارند
داروهای مسکن و آرام بخش مصرف می کنند
فعالیت های سرگرم کننده و لذت بخش همیشگی را انجام نمی دهند
از خانواده و دوستان نزدیک خود کناره گیری می کنند
نمی توانند بدرستی بر روی کارهای روزمره ی خود تمرکز داشته باشد
احساسات خود را در غالب یک فرد افسرده بیان می کند
بسیار آسیب پذیر و زود رنج بوده و حوصله ی شرکت در بحث ها را ندارد
نا امیدی در رفتار و سخنان آنها موج می زند
عدم اعتماد بنفس واضح دارند
همواره غمگین و ناراحت هستند
نگاه کلی به یک فرد افسرده
معمولا افرادی که درگیر این نوع از اختلالات هستند همواره فکر می کنند که کار اشتباهی انجام داده و شکست خورده هستند و قرار نیست در آینهد اتفاق خوبی برایشان رقم بخورد.احساس تنهایی و بی ارزش بودن می کنند و فکر می کنند از حمایت اطرافیان برخوردار نیستند و نظر آنها با عدم حضور آنها دنیا جای بهتری خواهد بود.
از نظر جسمی همواره مریض احوال وخسته به نظر می رسند و از مشکلات بی خوابی یا پر خوابی رنج می برند. اشتهای مناسبی ندارند گهگاه کم اشتها و گهگاه پر اشتها هستند که باعث کاهش یا افزایش وزن در آنها می گردد.
نشانه های بارز در فرد افسرده
تغییرات اشتها
طبق مشاهدات صورت گرفته اکثر افراد درگیر این نوع اختلالات برای مقابله با این مشکلات عادات غذایی خود را تغییر می دهد که این تغییرات در اشتها موجب افزایش یا کاهش وزن در افراد خواهد شد.
اختلال در خواب
یکی دیگر از مواردی که می توان به وضوح شاهد آن بود اختلالات خوابی در فرد افسرده است بطوریکه برخی از بی خوابی و کم خوابی گاه مند هستند و دسته ی دیگر ساعات بسیاری از طول شبانه روز را در خواب سپری می کنند.
کمبود اعتمادبه نفس
فرد افسرده همواره در پی سرزنش خود از شرایط موجود بوده از کاستی هایی که در زندگی خود دارد بشدت احساس گناه و درماندگی می کند .
ناامیدی
این اختلالات موجب می شود فرد احساس کند دیگر هیچ اتفاق خوشایندی در آینده رخ نخواهد داد. معمولا به دنبال این نگرش منفی، افکار خودکشی گرایانه بروز می کنند که باید بسیار جدی گرفته شوند.
درد در قفسه سینه
دیگر مشکل شایع در افراد افسرده می تواند افزایش احتمال خطر ابتلا به بیماری های قلبی باشد. همچنین در افرادی که در گذشته تجربه حمله قلبی داشته اند احتمال ابتلا به افسردگی بیشتر است.
تغییرات حرکتی
در برخی از موارد دیده شده که فرد افسرده دچار بی قراری می گردد و رفتارهای متفاوت از خود نشان می دهد. مثلا نحوه راه رفتن آنها تغییر کرده و یا به لحاظ قوای جسمی تحلیل می روند یا دچار بی قراری حرکتی می شوند،حتی ممکن است در برخی اوقات صبح خیلی زود بیدار شوند و ساعت ها در اتاق قدم بزنند.
خستگی و بی حالی
یکی دیگر از نشانه های ابتلا به افسردگی احساس خستگی مزمن می باشد بطوریکه فرد حتی در مواقعی که به زمان کافی استراحت کرده احساس خستگی می کنید و حتی در مواردی قادر به انجام کارهای شخصی و فعالیت های روتین روزانه ی خود نیست.
احساس درد در عضلات و مفاصل
احساس درد آنهم بطور مداوم در عضلات مختلف و مفاصل بدن یکی دیگر از مواردی است فرد افسرده را درگیر خود می سازد . طبق تحقیقات انجام شده در این زمینه احتمال بروز این مشکل در افرادی که دچار این اختلالات هستند بیش از 3 برابر نسبت به فرد ع ادی می باشد.
عدم تمرکز
در برخی از افرادی که به افسردگی با درجه ی بالا دچار هستند شاهد این بوده ایم که قادر به تمرکز برروی کارهای خود نیستند. این مساله باعث بوجود آمدن احساس بدی در آنها است. حتی گاهی به وضوح می توان دید تصمیم گیری آنها حتی برای مسائلی پیش پا افتاده، نیز برای شان دشوار می شود.
انواع افسردگی
افسردگی شدید (حاد)
این نوع افسردگی به مواردی اطلاق می گردد که فرد بیمار بیشتر طول روز و به مدت دو هفته یا بیشتر درگیر این اختلالات می باشد.معمولا این نوع افسردگی در هنگام ساعات کاری، خواب و خوراک، درس و مواردی قبل تر باعث لذت فرد از زندگی می شد را درگیر خود می کند.
افسردگی مزمن
وجود علائم افسردگی در افراد اگر بیش از دوسال به طول بیانجامد نشان دهنده این است او دچار افسردگی مزمن شده است.
اختلال افسردگی پایدار
افرادی که مبتلا به اختلال افسردگی مزمن هستند در بیشتر روزها حالت افسردگی دارند و حداقل دو نشانه افسردگی طی دو سال یا بیشتر طول می کشد. برای تشخیص این نوع افسردگی، افراد باید دو مورد از موارد زیر را داشته باشند: مشکلات خواب ( کم خوابی یا پرخوابی )؛ انرژی کم یا خستگی؛ عزت نفس پایین؛ تمرکز ضعیف و یا دشواری تصمیم گیری؛ و احساس ناامیدی.