سلام
اگر رمز وردپرس را فراموش کردید و با ایمیل نمی تونید رمز را بازیابی کنید مراحل زیر را انجام دهید

بجز روش بازیابی رمز از طریق ارسال ایمیل وردپرس ؛ میتونین از طریق دیتابیس هم اقدام به تغییر رمز کنید .
ممکنه تابع mail سرور بسته شده باشه و یا حتی ایمیل تون هک شده باشه !
با این روش میتونین از طریق phpmyadmin تون رمز رو عوض کنید .

1- وارد پنل هاست بشید (سی پنل، دایرکت ادمین یا ...)
2- به بخش phpmyadmin بروید و دیتابیس وردپرس خودتون رو از منوی سمت چپ انتخاب کنید..

(اگر phpmyadmin فارسی است دیتابیس در سمت راست نمایش داده می شود!)
3- در صفحه جدید روی wp-users کلیک کنید
.
4- اکنون در سطر یوزر مورد نظر ،روی دکمه edit کلیک کنین .
(مثلا سطری که نام کاربری مدیر (admin یا هر چیز دیگری) نوشته شده)

5- حالا در سطر user_pass و در ستون Function یک منوی باز شونده وجود داره . داخل اون گزینه MD5 رو انتخاب کنید.
6- در فیلد خالی روبروی user_pass پسورد جدید دلخواه رو وارد کنید .
7- روی دکمه تایید (go) کلیک کنید.

با انجام مراحل بالا رمز وردپرس تغییر می کند.